Proste pomysły na śniadania i kolacje dla mamy i dziecka, na czas rozszerzania diety i nie tylko…
Rozpoczęłaś rozszerzanie diety i nie wiesz od czego zacząć?
Chciałabyś przygotowywać wspólne posiłki, ale nie wiem co możesz, a czego nie możesz podawać niemowlakowi?
Brakuje Ci pomysłów na posiłki dla Ciebie i dziecka?
Poradnik na czas rozszerzania diety wraz z prostymi pomysłami dla mamy i dziecka jest odpowiedzią na Twoje potrzeby. W pierwszej części podsumowuję najważniejsze kwestie dotyczące całego procesu rozszerzania diety. Druga część poświęcona jest na przepisy, które są proste w wykonaniu, smaczne dla całej rodziny, a przede wszystkim gęste odżywczo. Pozwól poprowadzić się za rękę i poczuj, że jesteś specjalistą od żywienia Twojego dziecka.
Co znajdziesz w części z poradnikiem na czas rozszerzania diety?
- kiedy i jak zacząć
- czym jest rozszerzanie diety
- jaką metodę wybrać: BLW czy łyżeczkę
- lista produktów, których nie należy podawać i tych, które należy ograniczyć
- lista produktów niebezpiecznych, czyli takich, które zwiększają ryzyko zadławienia
- czym jest gęstość odżywcza i praktyczne wskazówki na jej zwiększenie
- przekąski w diecie dziecka
- jak nie zepsuć rozszerzania diety
- zamienniki mleka i jego produktów w przypadku alergii
- kaszki i kasze – co można podać niemowlęciu
- 19 prostych przepisów na wspólne posiłki
Jakie przepisy znajdziesz w środku:
- Mielone pestki, orzechy i ziarna
- Owsianka z jogurtem i duszonym jabłkiem
- Pieczywo z mozzarellą, jajkiem i warzywami
- Puszyste omlety z owocami i jogurtem
- Kasza manna z żółtkiem
- 2 pomysły na wykorzystanie samych białek
- Kasza jaglana z jabłkiem duszonym
- 2 pomysły na wykorzystanie ugotowanej kaszy
- Omlet ze szpinakiem
- Twarożek z pietruszką
- Placuszki twarogowe
- Bułki z awokado
- Bułeczki żytnio-owsiane
- Pełnoziarniste gofry z cukinią
- Proste placuszki kukurydziane z jabłkiem
- Ryż na dwa sposoby – słodko i wytrawnie
- Jak przygotować jajka dla niemowlęcia
Jest też wersja bez poradnika, dla rodziców, którzy znają doskonale teorie, ale nie mają pomysłów na wspólne posiłki z dzieckiem. Kliknij tutaj, jeżeli chcesz zapoznać się z wersją z samymi przepisami.
