Kategoria Przepisy

Pasta z wędzonego pstrąga z fasolą

pasta z wędzonego pstrąga i fasoli, pasta rybna, pasta do pieczywa, dietetyk chojnice, dietetyk dziecięcy chojnice

Prosta i smaczna propozycja na pastę do pieczywa. Najbardziej czasochłonne jest oddzielenie mięsa ryby od ości. Fasola nadaje paście mazistej konsystencji i sprawia, że ma więcej wartości odżywczych. Koniecznie podawaj w towarzystwie warzyw! Wszystkie produkty kupisz na Targu Lokalnych Specjałów!…

Zdrowe kruche ciasteczka z migdałami

zdrowe kruche ciasteczka z migdałami, dietetyk chojnice, dietetyk dla dzieci, dieta w ciąży, dieta mamy karmiącej, rozszerzanie diety, blw

Czy ciasteczka mogą być zdrowe? Te domowe bez wątpienia mogą być zdrowsze, w przeciwieństwie do sklepowych. Wszystko zależy od użytych składników. Bo zrobione w domu, bo przygotowane z produktów dobrej jakości, bo mają subtelny dodatek słodyczy (migdały robią robotę, one…

Tort malinowo-jagodowy o niskim IG

tort malinowo jagodowy z niskim indeksem glikemicznym, fit tort, tort dla cukrzyka, dietetyk chojnice

Nie będę ukrywać, że mistrzem w robieniu tortów nie jestem. Robię je zaledwie kilka razy w roku, zawsze wyjdą, zawsze są „fit” i pełne sezonowych smaków. Za każdym razem zastanawiam się, jak można jakieś danie przygotować zdrowiej, tak byśmy po…

Kotleciki rybne z cukinią

kotleciki rybne z cukinią, dietetyk chojnice, karmienie piersią chojnice, doradca laktacyjny chojnice, dietetyk dziecięcy chojnice

Nie lubisz ości? Twoje dzieci nie lubią formy całej ryby na talerzu? Wybierz polędwicę z ulubionej ryby i przygotuj szybkie kotleciki bez ości. Podawaj z sezonowymi warzywami (u mnie świeże ogórki z jogurtem i fetą) i pieczonymi ziemniaczkami. Kotleciki rybne…

Pasty do pieczywa

pasty do pieczywa, domowy hummus, pasta jajeczna, pasta z awokado, dietetyk chojnice, doradca laktacyjny chojnice

Pasty do pieczywa są dobre na wszystko. Na wyczyszczenie lodówki z resztek, na spotkanie ze znajomymi w formie przekąsek, na wynos i idealne do maczania paluszków chlebowych lub domowych nachosów. Mam dla Ciebie dwa pomysły na proste pasty do pieczywa.…

Trzy pomysły na naleśniki

trzy pomysły na naleśniki, zdrowe naleśniki, naleśniki gryczane, naleśniki o niskim indeksie glikemicznym, dietetyk chojnice, doradca laktacyjny chojnice

Trzy pomysły na zdrowsze naleśniki! Spytasz co jest złego w najzwyklejszych naleśnikach na białej mące? Niby nic. Po prostu nie jest to danie odżywcze i sycące na długo. Jak zjemy raz w miesiącu to ok. Sęk w tym, że mając…

Wilgotne ciasto z jabłkiem i marchewką

wilgotne ciasto z jabłkiem i marchewką

Wilgotne ciasto z jabłkiem i marchewką wyszło przy okazji śniadania… Chciałam zrobić coś lekkiego i zarazem pożywnego. I takie wyszło. Idealne również do zabrania na wynos. Wypróbuj na ciepło ze skyrem i domowym musem jabłkowym! Jeśli jesteś na etapie rozszerzania…

Kokosowy deser z nerkowcami i biszkoptem

Kokosowy deser z nerkowcami i biszkoptem, deser z mleczkiem kokosowym

Deser z kremem kokosowym i nerkowcami to pomysł na słodkie co nieco o niskim indeksie glikemicznym, do tego wymieszane w misce… Tak czasami robi moja mama i są to najlepsze desery 😀.Więc można powiedzieć, że zgapiłam. W tym deserze możesz…

Kotleciki z ciecierzycy i dyni

kotleciki z ciecierzycy i dyni, wege kotlety

Kotleciki z ciecierzycy i dyni to moje pierwsze podejście do roślinnych kotletów, ale bardzo smaczne! Szukam smacznych przepisów na wege kotleciki (co prawda moje w 100% wege nie są, bo zawierają jajko, ale można je pominąć), które będą chrupkie z…